【完全保存版】四国歩き遍路1200km・36日間の全記録！距離・標高・難易度まとめ

はじめに
36日間全行程・宿泊先まとめ表
データから振り返る、四国歩き遍路のリアル
各日へのリンクはこちら！

はじめに

36日間、ひたすら歩き続けた四国八十八ヶ所。

第1番札所・霊山寺での最初の一歩から始まり、第88番札所・大窪寺での結願に至るまで、約1200kmの道のりを無事に踏破することができました。

熊野古道、南伊豆ロングトレイル、富士山一周125ｋｍウルトラウォーク、100ｋｍを超えるウルトラトレイルランニングなど、これまでも長距離を歩く旅をしてきましたが、四国遍路の1200kmは桁違いのスケールでした。毎日のように変わる景色、足のマメや天候との戦い、そして何より出会った四国の温かい人々。そして、美味しい食事など思い出は尽きません。

この記事では、私が実際に歩いた全36日間の行程を、「計画距離と実測距離の差」「累積標高」「体感困難度（星5段階）」とともに一覧表にまとめました。これから初めて歩き遍路に挑戦する方の計画づくりなどにご活用ください。

今後、荷物の答え合わせなどの記事を書いていく予定です。

36日間全行程・宿泊先まとめ表

「計画距離」は事前のルート計画時の目安、「実測距離」はお寺での参拝・宿探しや道迷い・寄り道を含んだ実際のGPS記録です。

日程	訪問した寺	宿泊先	宿泊地の場所	困難度	計画距離(km)	実測距離(km)	累積標高(上/下)	所要時間
第1日目	1番〜6番	寿食堂	徳島県上板町	★★☆☆☆	18.8	22.3	163m/184m	7:14
第2日目	7番〜11番	旅館吉野	徳島県吉野川市	★★☆☆☆	23.1	25.9	283m/289m	7:21
第3日目	12番	植村旅館	徳島県神山町	★★★★★	24.0	25.6	1789m/1721m	7:52
第4日目	13番〜17番	ホテル偕幸	徳島県徳島市	★★★☆☆	28.3	30.5	196m/276m	9:14
第5日目	18番・19番	きちん宿お鶴	徳島県勝浦町	★★☆☆☆	21.1	25.0	152m/134m	7:35
第6日目	20番〜22番	山茶花	徳島県阿南市	★★★★★	23.6	26.2	1690m/1678m	8:27
第7日目	23番	海山荘	徳島県牟岐町	★★★★★	39.7	44.6	818m/820m	10:00
第8日目	—	民宿徳増	高知県東洋町	★★★★★	40.8	43.1	182m/203m	9:46
第9日目	24番	うまめの木	高知県室戸市	★★☆☆☆	17.5	20.1	234m/236m	5:21
第10日目	25番・26番	民宿とうの浜	高知県安田町	★★★☆☆	35.0	34.5	212m/215m	9:09
第11日目	27番	民宿かがみ宿	高知県香南市	★★★★☆	35.8	36.0	516m/522m	10:03
第12日目	28番〜31番	アパホテル高知	高知県高知市	★★★☆☆	31.2	32.4	294m/297m	8:56
第13日目	32番〜35番	ビジネスホテル土佐	高知県土佐市	★★★☆☆	32.6	34.6	267m/261m	9:55
第14日目	36番	一福旅館	高知県須崎市	★★☆☆☆	32.7	40.0	247m/242m	8:56
第15日目	37番	岩本寺宿坊	高知県四万十町	★★★★☆	36.4	34.3	690m/481m	8:57
第16日目	—	宿OHAMA	高知県土佐清水市	★★☆☆☆	27.5	30.3	505m/701m	8:12
第17日目	—	民宿くもも	高知県土佐清水市	★★★☆☆	33.9	36.8	401m/401m	8:39
第18日目	38番	民宿くもも	高知県土佐清水市	★★★★★	39.2	40.8	657m/646m	10:05
第19日目	39番	米屋旅館	高知県宿毛市	★★★★★	36.8	39.4	541m/547m	9:37
第20日目	40番	民宿柏坂	愛媛県愛南町	★★★☆☆	29.5	32.6	591m/591m	8:50
第21日目	—	スーパーホテル宇和島	愛媛県宇和島市	★★★★☆	30.8	30.8	729m/734m	8:39
第22日目	41番〜43番	冨士廼家旅館	愛媛県西予市	★★☆☆☆	24.4	27.0	695m/491m	8:17
第23日目	—	民宿シャロン	愛媛県内子町	★★★☆☆	31.4	33.4	252m/403m	8:39
第24日目	44番	ガーデンタイム	愛媛県久万高原町	★★★★★	35.4	39.4	1075m/648m	9:48
第25日目	45番・46番	長珍屋	愛媛県松山市	★★★★★	34.4	37.8	1309m/1713m	9:59
第26日目	47番〜53番	麦宿伝 Guest House Brew	愛媛県松山市	★★★☆☆	29.2	29.2	202m/284m	8:17
第27日目	—	ビジネスホテルつよし	愛媛県松山市	★★★☆☆	30.3	30.8	104m/103m	7:31
第28日目	54番〜59番	敷島旅館	愛媛県今治市	★★★★☆	32.7	34.5	382m/386m	9:23
第29日目	60番〜63番	ゲストハウス氷見	愛媛県西条市	★★★★★	29.6	33.6	936m/936m	9:53
第30日目	64番	蔦廼家	愛媛県四国中央市	★★★☆☆	28.1	32.4	218m/198m	7:41
第31日目	65番	白地荘	徳島県三好市	★★★★☆	30.2	32.3	688m/478m	8:50
第32日目	66番〜70番	一富士旅館	香川県観音寺市	★★★★★	27.7	30.9	802m/1029m	8:51
第33日目	71番〜77番	オークラホテル丸亀	香川県丸亀市	★★★★☆	32.2	35.9	342m/354m	10:10
第34日目	78〜82番	せと国民旅館	香川県坂出市	★★★★☆	29.2	32.2	739m/712m	8:46
第35日目	83番〜86番	ささや旅館	香川県高松市	★★★★☆	35.2	37.5	594m/620m	9:13
第36日目	87番・88番	結願（大窪寺）	香川県さぬき市	★★★☆☆	22.1	20.6	850m/421m	5:47

データから振り返る、四国歩き遍路のリアル

表にまとめてみて改めて気づいた、歩き遍路のリアルな側面をいくつかご紹介します。

計画距離と実測距離の「ズレ」

表の「計画距離」と「実測距離」を見比べていただくと、ほぼ毎日実測距離の方が2km〜5kmほど多くなっているのがわかると思います。これは道を間違えたり、お寺での参拝、コンビニやスーパーを探して歩き回ったり、宿までの移動が生じたりする「見えない疲労の蓄積」です。計画を立てる際は、標準距離にプラス数キロの余裕を持たせることをおすすめします。

36日間で歩いた総距離と1日あたりの平均距離をまとめました。88番大窪寺から1番霊山寺まで戻っていませんが、実際歩いたのは、1200kmに近いことがわかりました。1日あたり歩いた距離は、平均約30ｋｍで実測は約33ｋｍとなりました。

	計画(km)	実測(km)
総距離	1090	1173
１日平均距離	30.3	32.6

★5つの「遍路ころがし」と連続40kmの壁

困難度を星5つ（★★★★★）にした日は、やはり記憶に強烈に残っています。

第3日の焼山寺（上り1789m）や、第6日の太龍寺などは、山登りとしての過酷さが際立ちました。一方で、第7日目・8日目のように「上りは少ないけれど、毎日40km以上歩き続ける」という平坦な道のりも、足裏へのダメージという意味では星5つの厳しさがありました。やはり40ｋｍ程度歩くのはきついのとブログを書く時間を確保したくて、旅の後半からは35kmを超えないように計画をしました。